おいしく食べるおいしく食塩を控えるには？
こんばんは。いかがお過ごしですか？ 私は健康診断が近づくにつれ、お腹と体重計とにらめっこする日々が続いています。う～ん、まずいかな…といいつつ今日もアイスを食べました🍨だっておいしいんだもん。 さて、本日は「塩...
おゆか
おいしく食べる
おいしく食べるカルシウムで丈夫に生きよう
こんばんは。気付けば7月に入っていたんですね。。相変わらずの梅雨空ですがいかがお過ごしですか？ 今日はカルシウムについてのお話です。子どもの頃はカルシウムをしっかり摂ろう、なんて言われた記憶のある方もいらっしゃるかと思いますが、最近...
おいしく食べる食物繊維を味方につけよう
こんばんは。 ここ数日毎日雨🌧️ですね。外で洗濯物を干したーい。 さて、本日は「食物繊維」についてのお話です。名前は聞いたことがある方も結構多いのではないでしょうか？腸の働きを活発にしてくれるもの...
おいしく食べるおいしく貧血予防しましょう
こんばんは。今日は少し冷えますね。いかがお過ごしでしょうか？ 最近電車に乗ったとき、車掌さんが「この先もどうぞお気をつけていってらっしゃいませ。」「お気をつけてお帰りくださいませ」と放送してくださったことがあり、とても温かい気持ちに...
おいしく食べるめんつゆと薬味のすすめ
こんばんは。毎日どんよりすっかり梅雨ですね。ザッと降ってスパッと晴れてほしい今日この頃です。 さて、だんだん暑くなってきてキッチンで火の前に長く立つのがそろそろツラくなりそうな気配です。簡単に1品作りたい…そんなときにすごく使える子...
本気で遊ぶおうち時間の過ごし方 KATAMINOを手に入れた
「明日またね、荷物が届くの。」と言われたので「今回も洋服ですか？」と聞いてみたらどうも違うらしい…。 「ないしょ、見てのお楽しみ」とうれしそう(´∇｀)なえいちゃん。 箱の中身はKATAMINO！ 開けてみて、とくれたの...